FAQ

Breathing

Pay attention to your breath during the entire Yoga class, breathing deeply and regularly to flow like a river. 

Atmen

Achten Sie darauf, während der gesamten Yoga-Übungen, tief und regelmässig zu atmen und so im Fluss zu bleiben. 

What to wear

Normal sports outfits or other comfortable clothes, which are not restricting to movement are suitable. Yoga is genertally done with bare feet. If you often have cold feet, bring warm socks with you, which can be out on during the relaxation sequences. 

Bekleidung

Geeignet sind normale Sportsachen oder andere bequeme Kleidung, die nicht einengt. Yoga wird grundsätzlich barfuss geübt. Falls Sie oft kalte Füsse haben, nehmen Sie warme Socken mit, die während der Entspannungs-Sequenzen getragen werden können. 

Eating and drinking

You should not eat anything for two hours before the Yoga class. Before and after class one should drink sufficient water in order to support the internal purification process, which Yoga activates. 

Essen und Trinken

Zwei Stunden vor den Yoga-Übungen sollte nichts mehr gegessen werden. Vor und nach dem Unterricht sollte man genügend Wasser zu sich nehmen, um den inneren Reinigungsprozess, den Yoga in Gang bringt, zu unterstützen. 

Health

Yoga is generally suitable for everyone, independent of age and condition. It promotes felxibility, strength and balance, helps to reduce stress, promotes concentration and inner peace. During the menstruation cycle each woman should decide for herself whether she would like to practice Yoga. Inversions (headstands, etc.) positions are not recommendable on days with strong blood flow. However certain Asanas can moderate menstrual cramps. Ask your Yoga teacher. With acute diseases such as flu, colds, inflammation or an illnesses of the joints etc. Yoga should not be practiced. If you suffer from health complaints, first consult with your physician and inform your Yoga teacher, so that a Yoga program suitable for you can be arranged. 

Gesundheit

Yoga ist grundsätzlich für jedermann geeignet, unabhängig von Alter und Fitness. Es fördert Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht, hilft Stress abzubauen, fördert Konzentration und innere Ruhe. Während der Menstruation sollte jede Frau für sich selbst entscheiden, ob sie Yoga praktizieren möchte. Umkehr-Positionen sind an Tagen mit starker Blutung nicht empfehlenswert. Gewisse Asanas können Menstruationsbeschwerden hingegen mildern. Fragen Sie Ihre Yogalehrerin. Bei akuten Krankheiten wie Grippe, Erkältung, Entzündung oder bei Erkrankungen des Bewegungsapparates usw. sollte kein Yoga gemacht werden. Wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie vorgängig Ihren Arzt und informieren Sie Ihre Yoga-Lehrperson, damit ein für Sie geeignetes Yoga-Programm zusammengestellt werden kann. 

Children

Starting from approx. 3 years Yoga can be taught for children in playful way. They will gain a better feeling of their body, develop body perception, and learn to relax. Often their concentration and self-confidence will also improve as well.

Kinder

Ab ca. 3 Jahren kann Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga vermittelt werden. Sie bekommen dadurch ein besseres Körpergefühl, entwickeln Körperwahrnehmung, können sich besser konzentrieren und lernen, sich zu entspannen. Oft verbessert sich auch ihre Konzentration und ihr Selbstbewusstsein. 

Materials

A Yoga mat (Sticky Mat) is ideal. Aids such as a block and belts can be used for assistance. 

Material

Ideal ist eine Yogamatte (Sticky Mat). Hilfsmittel wie Blocks und Gurten können zur Unterstützung ebenfalls eingesetzt werden.

Religion

People of many different cultural backgrounds and religions practice Yoga. At Yogalives we are open to students of any age, background or religion. In our studio everyone experiences the same respect. 

Religion

Menschen unterschiedlichster Kulturkreise und Religionen praktizieren Yoga. Wir von Yogalives sind offen für Schülerinnen und Schüler jeglichen Alters, Herkunft und Religion. In unserem Studio erfahren alle die gleiche Wertschätzung. 

Regular practice

It is best when one practices between 30 and 90 minutes every day. 

Regelmässigkeit

Am besten übt man täglich zwischen 30 und 90 Minuten. 

Pregnancy

In principle pregnant women can also practice Yoga, dependent on their health and fitness etc. Certain exercises are unsuitable for pregnant woman. Best is if you discuss with your doctor.

Schwangerschaft

Gundsätzlich können auch schwangere Frauen Yoga praktizieren, abhängig von ihrem Gesundheits- und Fitnesszustand usw. Gewisse Übungen sind für Schwangere nämlich ungeeignet. Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrer Ärztin.